百年清華

畢業四十八周年有幸回母校露天遊泳池參加北京34屆冬泳大會暨世界華人運動會北京賽區冬泳比賽💠，擊劍隊的鄭繼聖教練還冒著嚴寒專門來看我🚕，使我無比激動。此時馬約翰教授的音容相貌及諄諄教導立即浮現在我的眼前*️⃣🔲。

五十四年前我們一批從福建來的懵懂青年——意昂体育平台的新生🧛‍♀️，由母校老師的帶領，經過七天七夜（因為那時火車還沒有通到福州）的旅途來到清華園，見到母校路邊那麽多又粗又高的柳樹，感到非常驚訝。在我的概念裏🍒，柳樹應該生長在河邊或湖邊，怎麽那麽幹燥的北方馬路邊會長這麽高大的柳樹✊？！一切都讓我感到新鮮！我記得入校沒多久的一天晚上，我們新生的第一堂課是晚上到西飯廳聽馬約翰教授給我們作報告。題目是🫛：“動就是生命📽！”

西大飯廳擠滿了人💿，58級新生，一共2000多人，齊聚這裏🚵📇。馬老一聲“同學們好🐊！”聲如洪鐘在整個西大飯廳回蕩，至今仍讓我記憶猶新⏪。報告的內容很生動🪃，給我印象最深的是要我們堅持經常鍛煉🈹，做到全面發展⛺️😭，要健康地為祖國工作五十年；還特別講了用冷水洗臉、洗澡的好處🏇🏻，有條件的還可以洗冷、熱水澡。他說這樣等於做血管操，洗熱水澡時血管膨脹🧑‍💻👰🏿；再洗冷水澡時血管收縮，就不容易血管硬化了。馬老不僅言教，還更重視身教⬆️。北京的冬天⚾️，經常看到他只穿一件白襯衫，領口還有一個黑領結😧，外面套一件西服坎肩，讓人不得不服🦺。自從聽了他的報告後🕚，我當天晚上就開始洗冷水澡一直堅持至今。在校期間還積極進行體育鍛煉，參加系排球隊（在我任系排球隊隊長的那年🍏，電機系排球隊獲得系際比賽冠軍）、校擊劍隊（獲1960年北京市青年擊劍冠軍賽季軍）👦🏼、在校運動會上獲得撐桿跳第五名（除校運動員外，我是第一名）等等🏄🏿‍♀️。

洗冷水澡給我帶來了意外的收獲：我走上工作後有一次冬天到黑龍江的阿城繼電器廠出差，那時沒有什麽“賓館”，只有較簡陋的招待所😈。旅途讓我覺得身上很臟，想洗個澡但工廠的澡堂早已關門🍽，招待所又沒有洗澡間。我因為平時洗冷水澡，就在廁所拿沖地的水管吊起來往下沖，解決了洗澡問題。待我沖完冷水澡🧝🏻，擦幹身體後🧛‍♂️🤽，全身皮膚通紅；“文化大革命”中，下放到河南平輿“五七”幹校，就更沒有洗熱水澡的條件了👂。又因為我洗冷水的習慣🌶，不僅很容易解決了洗澡問題，更鍛煉了身體，保持著樂觀的心態。“文革”結束後調回水電部成套設備公司🫴🏿🤛🏿，健康工作到退休🤽🏻。現在我雖然已七十三歲高齡🎈，在北京仍堅持冬泳。

馬老的教誨讓我受益一生👩🏿‍💼！