百年清華

從讀書到工作🐾，從體療組到球類競技場，從走入清華到走出清華——

為祖國健康工作五十年

日子過得真快，蔣校長提出的“為祖國健康工作五十年”的口號，已經一個花甲了。

我是1962年來到美麗的清華園的◽️👱，入學不久，就知道了蔣校長提出的“為祖國健康工作五十年”的口號，在聆聽蔣校長的報告中，也聽到過要為祖國健康工作五十年的要求🍦。

蔣校長的號召對我很有啟迪⬅️，我雖然不是運動員，但是我重視平時的體育鍛煉，堅持鍛煉自己的身體和意誌力，從而圓滿地完成學業和工作。

為響應母校的征文活動，重在參與，我寫了一些有關體育鍛煉方面的感受，算是自己人生的回憶🤚🏼，也是緬懷我們的蔣南翔校長！

體療組

1962年9月初🈯️，我來到了向往的清華園❤️‍🔥，在入學體檢中，醫生說我心臟有雜音，只能維持上課不能參加較劇烈的體育活動，於是安排我在體療組上體育課💄。對於不能正常上體育課，我有些遺憾📰，但是沒有叫我休學還是很高興的🎎。

這裏有一個小插曲，大約離高考還有一個月光景❇️，我被母校推薦保送軍校二醫大。我雖然對學醫沒有興趣，但還是能接受的🤷🏿‍♂️。我和其他保送者一起去南京八一醫院接受體檢，在體檢過程中，有一項檢查好像不理想，結果我的體檢的確未通過💣，學校的教導主任對我講，好好準備參加高考吧。

當我有幸被清華錄取時🙋🏽‍♂️，我的班主任非常關心我，叫我好好休息準備入學體檢，千萬不要休學。

我成了體療組成員☔️，但是我感覺醫生的說法不太符合實際，因為在這些體檢插曲之前，我一直是經常鍛煉身體的，而且有時也參加一些劇烈運動，並沒有出現什麽問題，於是我照常進行體育鍛煉🏃‍♀️，不過比較註意控製運動量🧋。

當時在校園內，常看到蔣校長的“為祖國健康工作五十年”的口號🪤👨🏻‍🎓，也聆聽過蔣校長的報告，其中也有“為祖國健康工作五十年”的要求🌂✢，此時此刻🐯，對我來說，首先體會到的是如何完成學業，至於將來工作多少年，說實在的沒有什麽考慮👩🏻‍🍼。

在母校學習生活2、3個月後，自我感覺不錯🐋，身體學習都能適應🫴，於是去校醫院復查🧝🏻。幸虧遇到一位被稱為心臟專家的醫生👨🏻‍🎨，他認為我的心臟雜音乃是一種生理雜音🧑🏼‍⚕️，可有可無不影響上體育課。為了慎重起見😈，又叫我到三院作了進一步檢查♉️，結果禁令解除，我非常高興😍。

貴在堅持

禁令解除之後，我就更加註意鍛煉身體了🛫。首先®️🛕，我能認識到身體與學習的相互關系，雖然鍛煉需要一定時間，但是通過體育鍛煉🧘🏼‍♀️，可以有一個好的身體，學習效率會提高，所以處理得好會雙贏；其次👨🏿‍🦰，我的中學母校南大附中🦂🐪，比較註意體育運動，在南京市中學生運動會🧳🫳🏻，常常名列前茅，同時群眾體育活動開展得也比較好，使我們自覺不自覺地養成體育鍛煉的好習慣。我決心在大學裏要堅持體育鍛煉，將來健康地為祖國工作。為了養成堅持體育鍛煉地好習慣，我規定自己每周至少要鍛煉6次🪝，每次要完成規定的鍛煉內容。

跑步中的殷廣鴻

俗話說得好，計劃容易實踐難😛🦃。每周要鍛煉6次，給計劃留一定余地⏫，即使這樣🪣，有時下雨，有時功課忙，下午沒有及時鍛煉，怎麽辦？這時候要看你的意誌力了♍️，我會要求自己，下午未鍛煉就晚上補，一定要保證每周6次鍛煉的規定。這是從鍛煉數量上來保證。此外📝，在鍛煉質量上👩‍✈️，也給自己規定要求，有時候因為時間緊🪅，尤其是晚上補鍛煉，會“偷工減料”🏄🏼🛌🏼，這時候🏠，更是考驗自己意誌力的時候🏋🏿‍♂️。我嚴格要求自己，如果規定的內容完成不好，就要罰自己重做一次🛺，直到自己從良心上認為合格為止。這種自我要求🪜，不僅確保了鍛煉質量，而且培養了自己的品質和意誌力👨🏿‍🍼。應該說，這些平常的鍛煉對我的一生都是有良好影響的。

殷廣鴻在雙杠上鍛煉

由於堅持體育鍛煉，我的身體不錯💂🏽。在母校學習生活一年後的暑假回家時👰🏼，母親看我長得不錯，也很放心🤎。當初我來北京讀書時，因為我因為闌尾炎開刀不久，母親很不放心，擔心北京吃粗糧不習慣🙆🏿，告別時母親留下了眼淚，真是兒行千裏母擔憂，現在終於放心了。

乒乓球運動

1962年入學不久，我班的乒乓球愛好者舉行了一次友誼賽🤯，我因為住在外班宿舍和本班同學尚未打過球🚨，加上參賽人數不湊巧，有人要多打一輪🔯，於是我就被安排在多打者名單中👩🏽‍🚒。由於我在小學和初中打過一陣子乒乓球，特別是小學時參加過區運動會拿過第一名🏃‍♀️，初中時打得也較多。這次班級比賽👨‍👩‍👦‍👦，我一路過關🌈，最後得了第一名。和比賽中未能交手的強手過招，也都獲勝。

我比較喜歡乒乓球運動，但是在體育課上選修乒乓球課時卻未被選中😇，而我班的蔡達等同學被選中了。雖然我也感到遺憾👊🏿，但是我認為老師的選擇是有他的道理的☸️🧖🏻‍♂️，因為我也看得出來，蔡達是受過訓練的，而我從未受過正規訓練👧📇，都是自己瞎折騰出來的，所以雖然比賽成績尚可，但是基本功達不到老師的要求♉️，不屬培養之才🪛。

沒有機會選修乒乓球課來提高球技，但是有機會選修籃球、排球等課程🖖，特別是排球，經過老師的嚴格訓練和平時較多的練習⚀，我的排球技術有不少長進。當時我經常和陳瑞祺在一起練習🍯，我們練得比較認真🍎，記得有一次我給的球的角度比較刁鉆👨‍👨‍👧，陳瑞祺救球不小心崴了腿。

在讀書期間打下的一點球類運動基礎，在漫長的工作歲月中，感到很有作用，有時能代表部門參加一些球類比賽活動，有時能和同事活動活動。記得有一次，我曾與一位小夥子比賽5項球類🖤，即乒乓球🐈、排球👩🏼‍🦱、籃球👧🏼、羽毛球和足球。乒乓球📮、羽毛球是可以采用直接比賽方式決出勝負的😇，籃球可以通過投籃說明一定水平🤮，足球可以相互攻守定勝負，至於排球，由於難以直接對抗，只好借助平時比賽等客觀評定🚴🏼‍♂️。結果我在乒乓球、羽毛球以及籃球三項中，已經取得勝利，小夥子也輸得口服心服。

殷廣鴻與朋友打乒乓球

在我參與的球類運動項目中，我感到乒乓球這個運動項目很好，它的最大特點是老少皆宜㊙️，因此能夠成為“國球”。我很早就將乒乓球作為我老年的運動項目之一🆔，所以在工作中只要有機會都會練練乒乓球🍯，也常和公司裏的年輕人一起打乒乓球🚞，我的主要目的是活動、是出汗，輸贏真的不在乎，但是因為球技尚可，所以和這些年輕人玩得很開心🧛🏽‍♀️。

在球類運動中，我感受到身體得到鍛煉，此外🎥👨‍🦽‍➡️，30年來👨‍👩‍👦，我一直堅持用冷水澡鍛煉身體，使我的身體比較好🏋🏻‍♂️🚒，工作效率也不錯，沒有大病，小病也不多。回想起來，這麽多年一路走來，真是依靠實際行動才真正領會到蔣校長所提的“為祖國健康工作五十年”的含義👩🏽‍🚒。