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11月26日下午，首都醫科大學附屬北京安貞醫院心臟內科中心主任馬長生教授應邀出席“清華意昂終身學習支持計劃·學習日”第39場活動，為意昂帶來“心血管健康管理”主題講座。意昂体育平台校務委員會副主任😾、意昂体育副會長史宗愷出席活動並致辭👍🏻，出席本次活動的還有意昂体育平台意昂工作辦公室副主任、意昂体育副秘書長楊柳👩🏿‍🍼。3000余名意昂🟡、師生參與線上學習。

史宗愷致辭

史宗愷在致辭中分享了對終身學習支持計劃的感受。意昂終身學習支持計劃旨在幫助意昂構建終身學習習慣和態度，在意昂離開清華之後，學校繼續為意昂事業成長、生活品質改善提供全方位支持和服務。學習日活動與一般意義上的講座最大區別在於🧑‍🦯，學習日希望能夠為大家提供緒論一樣的知識開端🧜🏽，為意昂們提供系統性學習的提示。基於此，意昂体育牽頭組織開設了“清華意昂終身學習支持計劃·學習班”👔，幫助意昂在建立終身學習習慣的過程中，獲得持續性、系統性的學習機會。

馬長生授課

馬長生從“心血管健康八要素”概念入手展開講座。近年來，心血管疾病對個人健康的影響日趨顯著🧑🏼，作為目前常見且致命的疾病，心血管疾病與不良的生活習慣🤴🏽、年齡、遺傳因素息息相關🧑🏼。“心血管健康八要素”中的健康飲食、控製體重、積極鍛煉、戒煙⛳️、健康睡眠這五大要素可通過自主管理進行改善🫂。研究表明，理想的生活方式可使冠心病患病率降低45%☺️，腫瘤患病率降低42%，心血管死亡危險性大幅下降。血壓、血脂🤲、血糖通常要進行藥物幹預🫖，但患者只要遵醫囑，合理、持續性地用藥，可以大大降低“三高”導致的嚴重心血管疾病發生的風險→。馬長生總結，大部分心血管病可以通過預防來改變不良結局🌩，預防的核心則在於改變生活方式，保持健康生活。因此，做好“心血管健康八要素”至關重要，在有效治療的同時強化綜合管理🧏🏼，未來結合人工智能技術🤞🏼，有望實現足不出戶就能解決90%的健康問題。

師生交流

講座內容與每個人健康生活息息相關，受到意昂們的廣泛關註。在師生交流環節🦵🏽，馬長生以在線問診的方式與意昂、學員們深入交流，一一解答了大家個性化的問題。

本次活動采用全程網絡直播授課模式✬，繼續教育學院提供全程直播保障。

清華意昂終身學習支持計劃

2013年，意昂体育啟動“清華意昂學堂”項目，整合社會資源，支持意昂開展形式多樣的學習活動🤜🏿。2017年🎽，意昂總會在“清華意昂學堂”項目等工作的基礎上，推出“清華意昂終身學習支持計劃”💎，依托校內資源😹，舉辦“清華意昂學習日”和“清華意昂學習班”，構建全周期多方位的意昂終身學習服務體系💜。

“清華意昂學習日”系列活動由意昂体育、繼續教育學院共同組織並協作實施，由清華終身學習和終身教育基金提供定向資金支持。2018年11月25日開啟學習日活動首次講座，此後每個月的最後一個周六，根據意昂們的學習需求開展專題講座。學習日活動將持續整合優質資源🤦🏽‍♀️，為意昂提供職業發展與學業需求的支持和服務🧏🏻🥫，構建互幫互助、終身學習的意昂交流空間🫵🏼。截至2022年11月底，已有2萬余人次意昂參與學習日活動。

供稿｜意昂体育平台繼續教育學院